«Центр физической культуры, спорта и здоровья Курортного района Санкт-Петербурга» 21 сентября 2019 года проводит Осенний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди МО Курортного района

Уважаемые жители Курортного района! 

«Центр физической культуры, спорта и здоровья Курортного района Санкт-Петербурга» 21 сентября 2019 года проводит Осенний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди муниципальных образований Курортного района. 
В программе Фестиваля 8 упражнений ВФСК ГТО в соответствии с возрастной группой от 9 лет и старше 70 лет. 
Регистрация участников в 10.30, начало соревнований в 11.00 на стадионе ГБОУ СОШ №324 г. Сестрорецка. 
Ознакомиться с Положением, регламентом и программой соревнований можно на сайте «Центра физической культуры, спорта и здоровья Курортного района Санкт-Петербурга», раздел ГТО. 
Допускаются сборные команды муниципальных образований Курортного района состав - 4 человека (2 мужчины и 2 женщины 2 – 11 ступень), а также сборные команды трудового коллектива – состав 3 человека. (6 – 9 ступень). Участие в каждом виде программы Фестиваля обязательно для всех членов сборной команды. 
На соревнования допускаются участники на личное первенство (2 – 11 ступени), зарегистрированные на сайте ГТО, имеющих ID номер и допуск врача. 
Каждый желающий может участвовать в любом виде программы. 
Все результаты участников будут внесены в личные кабинеты для присвоения знака ГТО. 
Приглашаем всех желающих принять участие в Осеннем фестивале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди муниципальных образований Курортного района.

Регламент
Осеннего фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди муниципальных образований
Курортного района.
Программа проведения тестирования (в соответствии с возрастной группой):
После регистрации, получения нагрудного номера, каждая команда выдвигается на места тестирования в соответствии с графиком и маршрутным листом:
10.30 – 11.00 – регистрация участников и получение нагрудных номеров;
11.00 – 11.10 – общее построение и открытие Фестиваля;
11.10 – 11.20 – разминка самостоятельно и выдвижение на места тестирования;
11.20 – 12.50 – упражнение на силу, упражнение на гибкость; поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту и прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
11.20 – 12.50 - стрельба из пневматической винтовки на 10 м.
11.20 – 11.50 – бег на короткую дистанцию (мужчины);
11.20 – 11.50 – метание снаряда (женщины);
11.50 – 12.20 – метание снаряда (мужчины).
11.50 – 12.20– бег на короткую дистанцию (женщины).
12.20 – 12.30 – забег на 1 км (женщины).
12.30 – 12.40 – забег на 1 км (мужчины).
12.40 – 12.50 – забег на 2 км (женщины).
12.50 – 13.00 – забег на 2 км (мужчины).
13.00 – 13.15 – забег на 3 км (мужчины и женщины).
13.30 – 14.00 – закрытие и награждение.
Смена мест проводится после выполнения тестирования в указанное в графике время.
Бег на длинную дистанцию проводится после прохождения всех упражнений.
1. Упражнения на силу – обязательный для всех возрастных групп (сгибание и разгибание рук в упоре лежа, или подтягивание на высокой перекладине - мужчины, или рывок гири 16 кг - мужчины);
2. Упражнение на гибкость – обязательный (Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами);
3. Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту; (Тылик З.Н.)
4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
5. Бег на 30 и 60м - обязательный;
6. Стрельба из пневматической винтовки на 10 м из положения сидя.
7. Бег на 1,2,3 км – обязательный (в соответствии с возрастной группой).
8. Метание снаряда (мяча 150г, граната 500г, граната 700г.).
Главный судья соревнований: Каменев Ю.Б.